מצרכים: 1 כוס קמח חומוס1 כוס קמח כוסמין מלא11/2 כפיות מלח1 כפית גדושה כמון1/2 כוס שמן1/2 כוס גרעיני חמניה1/2 כוס זרעי צ'יה1/2 כוס שומשום11/4 כוסות